Bij rugproblemen is het belangrijk om fitnessoefeningen te doen die de rugspieren versterken, de flexibiliteit verbeteren, en de rug ontlasten. Het is echter cruciaal om voorzichtig te zijn en, indien mogelijk, advies van een fysiotherapeut in te winnen voordat je begint. Hier zijn enkele oefeningen die vaak worden aanbevolen: 1. […]