gezondheid

Rugpijn is een veelvoorkomend probleem. Veel mensen zoeken naar manieren om van rugpijn af te komen, maar niet iedereen weet hoe dit moet. In dit blogartikel vertellen we je welke stappen je moet ondernemen om van rugpijn af te komen. In 10 stappen van rugpijn afkomen 1) Ga naar een […]

Heb je last van rugpijn na het sporten? Of voel je een zeurende pijn in je rug tijdens of na het bewegen? Dan kan een goede warming-up en cooling-down belangrijk zijn om de kans op blessures te verminderen. In dit artikel lees je alles over rugpijn bij sport en hoe […]

Iedereen weet dat het goed is voldoende te bewegen, ‘gezond’ te eten en een gezonde leefstijl aan te houden om zo lang mogelijk fit te blijven. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. In de praktijk blijkt vaak dat het toch voor veel mensen lastig is om de stap te […]

Veel mensen in ons land hebben last van hun rug. De een wat erger dan de ander. In enkele gevallen belemmert het zelfs de dagelijkse werkzaamheden. Soms kan het een pijntje zijn wat na een paar dagen vanzelf weer overgaat, maar in andere gevallen kan het ook een langdurige klacht […]

Ben jij een echte sportliefhebber, maar merk jij dat het bewegen steeds moeilijker wordt? Dan is de kans ontzettend groot dat er iets aan de hand is met jouw botten, spieren, banden, pezen of gewrichten. Om jouw klachten te verhelpen is het verstandig om langs een orthopeed te gaan. Dit […]

Ben je van plan om de uitdaging aan te gaan om onnodige kilo’s te verliezen? Dan is trainen in de sportschool een van de beste manieren. Als je echter nog geen toegewijde sporter bent, dan kan het echter moeilijk zijn om precies te weten waar je moet beginnen. Wil je […]

Hardlopen is een populaire sport. Veel mensen genieten ervan en er zijn veel redenen waarom mensen ervoor kiezen om te gaan hardlopen. Eén reden is om plezier te hebben, zoals wanneer je gaat hardlopen met je hond of met een paar vrienden. Een andere reden is om gezond te zijn, […]

Na enkele jaren hamsteren gedurende de COVID-19 periode is het weer zo ver. We mogen weer naar festivals, strandfeesten en uit ons dak gaan. Alleen hadden de meesten van ons niet de mogelijkheid om een luxe homegym te bouwen toen de sportscholen gesloten waren. Hoe komen we nu terug in […]

Elke sporter kent het wel, blessures. Ineens een stekende spier tijdens het sporten en vervolgens de dag erna niet meer kunnen bewegen. Nu teamsporten uitoefenen weer mogelijk is, ontstaan er bij veel sporters weer blessures. Misschien heb je wel 2 maanden stilgezeten omdat je niet mocht voetballen en omdat de […]

Er wordt vaak gedacht dat bepaalde soorten pijn verband houden met de leeftijd. Maar op welke leeftijd is het normaal om rugklachten te hebben? Als je het aan een tiener vraagt, zal die je waarschijnlijk vertellen dat iedereen boven de twintig oud is. Het is zelfs niet ongewoon om twintigers […]