Sommige mensen slagen er niet in om hun gewichtsverliesdoelen te bereiken omdat ze niet gemotiveerd zijn of niet de kennis hebben om te slagen. Maar het goede nieuws is dat er genoeg manieren zijn om lichaamsbeweging leuk te maken. Hieronder staan enkele van die manieren. 5 tips voor het verbeteren […]
gezondheid
15 posts
De kans is groot dat je al alles weet over de voordelen van foam rollers voor je dagelijkse work outs. Maar als je gewoon een foam roller gebruikt om geblesseerde spieren te revalideren, haal je er niet het maximale uit. Je kan deze namelijk ook heel goed gebruiken voor de […]
Het is opvallend hoeveel mensen klachten aan de rug ondervinden. Vaak worden die klachten veroorzaakt door een slechte houding, spierzwakte, een stijve wervelkolom, overgewicht, korte spieren of een beperking aan de heup. Ook verschil in beenlengte, iets dat best veel voorkomt, kan voor rugklachten zorgen, net als bijvoorbeeld een bekkeninstabiliteit. […]
Niets is vervelender dan het krijgen van blessures tijdens het sporten. Naast dat je niet meer in staat bent om te presteren bij de sport die je aan het doen bent, kun je er ook in het dagelijkse leven veel last van hebben. Genezen kan soms een lange weg zijn. […]
Velen hebben wel een last van rugpijn. De rugklachten die je dan ervaart zijn natuurlijk altijd vervelend, vooral als de klachten je van je dagelijkse activiteiten houden. Bewegen en het uitvoeren van bepaalde oefeningen zijn zeer belangrijk als het gaat om het verminderen van klachten en herstel, maar wist je […]
Heb je last van lage rugklachten en bekkenklachten? Dan kan bekkenfysiotherapie of chiropractie een effectieve behandeling zijn om de pijnklachten te verminderen. Meer dan 80% van de mensen hebben minstens één keer in hun leven last van lage rugpijn. Lage rugpijn komt dan ook veel voor. In sommige gevallen zijn […]
Er zijn verschillende soorten eetstoornissen die goed behandeld kunnen worden. Het is wel belangrijk om rekening te houden met een aantal zaken. Wanneer je veel gewicht verliest krijg je meer energie, je voelt je beter en krijgt ook minder kans op ziekten. Denk hierbij aan diabetes, slaapapneu, rugpijn, hart- en […]
Sporten en bewegen is een belangrijk onderdeel van ons bestaan. Het is goed voor onze bloedstroom, de geest en werkt ook spierversterkend. Ook bij rugklachten is het belangrijk om regelmatig te sporten. Regelmatig sporten en bewegen zorgt ervoor dat we gezonder, sterker en vitaler worden. Doordat we als mens steeds […]
Wil jij graag mensen helpen met hun rugklachten? Er zijn tal van cursussen en opleidingen waar je rugpijn leert behandelen. Maar wist je dat er tegenwoordig ook steeds meer thuisstudies zijn? Je leert dan vanuit thuis alle theorie. Middels speciale praktijkdagen leer je natuurlijk ook de fijne kneepjes van het […]
Niet iedereen heeft altijd zin om te sporten. Wel is het aangeraden om wekelijks een aantal keer te gaan sporten. Zodat je toch een soort van gezonde levensstijl hebt. Sporten kent namelijk oneindig veel voordelen. Met diverse tips zorg je ervoor dat je sporten volhoudt en je dus zeker een […]